C8 - Planification avancée d'une séance d'entraînement

Planification avancée d'une séance d'entraînement (C8)

Coût: 110$

Pour que les séances d’entraînement individuelles contribuent efficacement aux objectifs globaux d’un plan d’entraînement annuel, un entraîneur et une entraîneure doivent comprendre l’issue de chacune des séances d’entraînement et la façon dont leurs effets cumulatifs contribueront au développement de l’athlète.

Le module Planification avancée d’une séance d’entraînement se concentre sur l’incidence d’une séquence d’entraînement quotidienne et des manipulations qui peuvent avoir un effet sur les résultats de l’entraînement.

Ce module de 4,75 heures est une excellente suite au module Planification d’une séance d’entraînement. Il est recommandé de suivre le module Planification de la performance avant le module Planification avancée d’une séance d’entraînement.

Lorsque vous aurez terminé le module Planification avancée d’une séance d’entraînement, vous serez en mesure :

• de reconnaître les facteurs qui influent sur la planification des séances d’entraînement;
• de vous assurer que les plans d’entraînement se concilient bien avec les microcycles et les phases desquelles ils font partie;
• d’ordonner des exercices à l’intérieur d’une séance d’entraînement pour que leur ordre corresponde aux résultats des études portant sur l’enchaînement des exercices;
• d’élaborer un plan visant à entraîner les qualités athlétiques pendant un microcycle;
• d’élaborer un plan visant à entraîner les habiletés techniques et tactiques pendant un microcycle;
• d’élaborer un plan pour un microcycle qui aide les athlètes à réduire progressivement leur entraînement (affûtage) avant une compétition.
  
  

Location:

Local 2.027 | Cégep de l'Outaouais 
333, boulevard de la Cité-des-Jeunes
OUT - Gatineau, QC CA J8Y 6M4

* Stationnement payant 9$ (comptant ou crédit) Entrez par le Centre sportif (Porte 19) à l'arrière de l'établissement

Références et informations :

Maude Chouinard-Boucher

819 663-2575 #28

mchouinardboucher@urlso.qc.ca